めまいについて

めまい・ふらつきで「また来たらどうしよう…」と不安になっていませんか

立ち上がった瞬間にクラッとする
歩くとふらつき、まっすぐ歩きにくい
目が回る（回転性）／フワフワ浮く感じ（浮動性）がある
吐き気、冷や汗、動悸が出る
耳鳴り・耳の詰まり感がある
首こり・肩こり、眼精疲労が強い
天気（気圧）や疲れで波が出る

「急に目の前がグラッとする」「フワフワして不安」など、めまいは日常生活の質を大きく下げるつらい症状です。しかも原因が1つとは限らず、内耳の不調、自律神経の乱れ、首こり・肩こり、姿勢、睡眠不足やストレスなどが重なって起こることも少なくありません。池田市石橋でめまい・ふらつきにお悩みの方は、まずは状態を整理し、必要な対策を選ぶことが大切です。

当院の施術で「ふらつきが出にくい身体」へ

池田石橋整骨院では、めまいそのものを診断したり、病名を断定することはできません。その代わりに、めまいを起こしやすい体の状態, 特に 首こり・姿勢の崩れ・呼吸の浅さ・疲労の蓄積 に着目し、日常で悪化しにくい土台づくりをサポートします。

まず「いつ・どんな時に・どんな感じで起こるか」を丁寧にヒアリングし、首・肩・背中の緊張や姿勢（猫背・巻き肩）、呼吸の浅さなどを確認します。そのうえで強い刺激に頼らないやさしい手技で筋緊張をゆるめ、首肩が過緊張になりにくい状態へ整えます。さらに、戻りやすい症状だからこそ、続けやすいセルフケアもあわせて提案します。

めまいが起こる原因について（タイプ別のイメージ）

めまいは大きく「回る」「フワフワ」「クラッ」の3パターンで起こりやすいです。

回るめまい：
内耳の影響（例：良性発作性頭位めまい症、メニエール病など）
フワフワめまい：
自律神経の乱れ、首肩の緊張、ストレス、睡眠不足など
立ちくらみ型：
血圧の変動、貧血、脱水、疲労など

特にスマホやPCが多い方は、猫背やストレートネック気味になり首まわりが固まりやすくなります。すると血流が滞りやすい、呼吸が浅くなる、交感神経が優位になりやすいといった状態が重なり、「フワフワ」「不安定感」「目の疲れ」につながるケースがあります。

池田石橋整骨院で、安心して日常を過ごせる状態を目指しましょう

めまいは、医療機関の早めの受診が必要な場合もあります。ろれつが回らない状態や片側の手足が動かしにくい、激しい頭痛、意識が遠のく、胸痛・息苦しさ、突然の難聴、強い耳鳴り、嘔吐が続き水分が取れないなどがあるときは、整骨院より先に医療機関へご相談ください。
医療機関で「大きな異常はない」と言われたものの、ふらつきが続いて不安な方, 首こり・肩こりも一緒に整えたい方は、池田石橋整骨院にご相談ください。

自宅でのセルフケアは、画面位置を少し上げて首が前に出ない工夫をする、1時間に1回肩甲骨をゆっくり回して深呼吸する、入浴で首肩を温める、水分と睡眠を確保するなど、無理のない範囲からで十分です。つらい日は頑張って動かず、まず休息を優先しましょう。